Pengaruh Pola Tidur Terhadap Konsentrasi Belajar Mahasiswa
Keywords:
Pola Tidur, Konsentrasi Belajar, MahasiswaAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pola tidur terhadap konsentrasi belajar mahasiswa. kebiasaan tidur yang tidak teratur, seperti kekurangan tidur dan kualitas tidur yang buruk, dapat memengaruhi kemampuan mahasiswa dalam menerima, memahami, dan mengingat materi perkuliahan. Penelitian ini menggunakan metode kajian pustaka(library research) dengan meneliti beragamjurnal dan publikasi ilmiah yang berhubungan dengan pola tidur serta konsentrasi belajar mahasiswa. Data diperoleh melalui pengumpulan, analisis, dan interpretasi dari beberapa sumber literatur yang berkaitan. Hasil kajian menunjukkan bahwa pola tidur yang baik memberikan dampak positif terhadap tingkat fokus belajar mahasiswa, sedangkan kurang tidur menyebabkan berkurangnya fokus, kemampuan mengingat, dan kinerja akademik. Dengan demikian, menjaga kualitas dan durasi tidur yang cukup sangat penting untuk mendukung proses belajar mahasiswa agar lebih maksimal.
References
Ananta, A., Intan Bayduri, N., & Prayoga, D. (2025). Analisis Pola Tidur Mahasiswa Uinsu Dan Pengaruhnya Terhadap Performa Akademik. Journal of Science and Social Research, 4307(3), 5080–5086.
Eka Saudur Sihombing, R. S. (2019). pengaruh pola tidur terhadap motivasi belajar siswa. Eka Saudur Sihombing , Rindi Sitepu, 15(11), 102–106.
Kristianingsih, R., Suryani, S., & Salmiyati, S. (2025). Hubungan kualitas tidur dengan konsentrasi belajar pada mahasiswa keperawatan tingkat akhir. JOURNAL OF Community Health Issues, 3(1), 1–8. https://doi.org/10.56922/chi.v3i1.1453
Lisnawati, I., Ningrum, D., & Nurhidayah, I. (2025). Jurnal Kesehatan Ilmiah Indonesia ( Indonesian Health Scientific Journal ) Hubungan Kualitas Tidur dan Aktivitas Fisik dengan Konsentrasi Belajar Mahasiswa Universitas Pendidikan Indonesia Kampus Sumedang Jurnal Kesehatan Ilmiah Indonesia ( Indonesian Hea. 10(2).
Nurhafni. (2023). penyuluhan kualitas tidur yang baik untuk meningkatkan konsentrasi belajar mahasiswa di akademi kebidanan kharisma husada binjai. 2(3), 801–807.
Panjaitan, F. C. S., Ompusunggu, H. E., & Sembiring, S. (2024). Hubungan Kualitas Tidur dengan Konsentrasi Belajar pada MahasiswaFakultas Kedokteran Universitas HKBP Nommensen Medan. INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research, 4, 15460–15471. https://doi.org/10.30872/jsk.v7i2.1078
Parawansyah, S. A. I., Demayantie, D., Putri, N. R. N., Yasifa, S., Zaharani, S. N., & Gunawan, A. D. (2026). PENGARUH POLA MAKAN, AKTIVITAS FISIK, DAN KUALITAS TIDUR TERHADAP TINGKAT KONSENTRASI MAHASISWA FAKULTAS EKONOMI DAN BISNIS UNIVERSITAS DJUANDA. 6, 97–106.
Putri, A. A. (2012). Hubungan Antara Kualitas Tidur Dengan Konsentrasi Belajar dan Indeks Prestasi Mahasiswa Program DIII. 1–8.
Sably, R. I., & Gasril, P. (2022). Hubungan Kualitas Tidur dengan Tingkat Konsetrasi Belajar Mahasiswa Fakultas MIPA dan Kesehatan Universitas Muhammadiyah Riau. Jurnal Kesehatan As-Shiha, 103–109.
Sastrawan, I. M. A., & Griadhi, I. P. A. (2017). Konsentrasi Mahasiswa Program Studi Fakultas Kedokteran Universitas Udayana. E-Jurnal Medika, 6(8), 1–8.
Setiawan, Z., Rahmadan, R., Fathir, M., & Alif, N. (2026). Analisis Hubungan Pola Tidur dan Stres Akademik pada Mahasiswa signifikan . Peningkatan kadar kortisol ini menempatkan tubuh dalam kondisi siaga penuh atau. (1).
Shafira Fitri, N., Afrainin Syah, N., & Asterina. (2020). Hubungan antara Kualitas Tidur dengan Daya Konsentrasi Belajar pada Mahasiswa Kepaniteraan Klinik. Jurnal Ilmu Kesehatan Indonesia, 1(2), 167–172. http://jikesi.fk.unand.ac.id
Sitepu, J. N. (2020). Hubungan Kualitas Tidur dengan Atensi pada Mahasiswa/ i Fakultas Kedokteran Universitas HKBP Nommensen Medan. Nommensen Journal of Medicine, 6(1), 26–31. https://doi.org/10.36655/njm.v6i1.261
Waliyanti, E., & Pratiwi, W. (2017). Hubungan Derajat Insomnia Dengan Konsentrasi Belajar Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Di Yogyakarta. Indonesian Journal of Nursing Practices, 1(2), 9–15. https://doi.org/10.18196/ijnp.1256
Wulandari, S., & Pranata, R. (2024). Deskripsi Kualitas Tidur dan Pengaruhnya terhadap Konsentrasi Belajar Mahasiswa. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 10(1), 101–108. https://doi.org/10.59672/jpkr.v10i1.3414
